绿橙的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-04-22 23:06:50 浏览

简介绿橙(GreenOrange)以皮绿橙甜汁多皮薄而称著全国,是海南热带水果的一大品牌。“琼中绿橙”是一种纯天然无公害水果,产自五指山下,万泉河畔的琼中黎族苗族自治县。“海南绿橙”,果实饱圆,色光碧润,皮薄多汁,内质柔软,化渣率高,酸甜适度,鲜美可口,风味独特,为清热消暑,解渴之佳果。在岛外享有盛名,2002年被评为海南省优质农产品。

绿橙的功效与作用及营养价值禁忌选购和

生津止渴,祛脂降压,解毒,淋证,提高,养颜护肤

单果重300克左右,可食率75%以上,可溶性固性物12%~14%。实中含有丰富的果胶、多种维生素、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C含量高,此外还富含有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等保健作用:对促进新陈代谢、延缓现象及增强身体的抵御能力等都十分有帮助。2002年海南绿橙被评为海南省优质农产品,2003年被博鳌亚洲论坛指定为专用水果。

青润润的皮,红嫩嫩的肉质,这“貌似”青皮桔子的琼中绿,具有皮绿肉黄、味甜多汁、果实饱圆、色光碧润、皮薄多汁、化渣率高、色泽鲜美等优点,十分适合现代人对高品质果品的需求肉质柔软,化渣率高,酸甜适度,鲜美可口,风味独特,为清热消暑、解渴之佳果,深受广大消费者青睐。琼中绿橙成熟期在10月下旬至12月下旬,单果重165克,可食部分占77.8%,可溶性固形物占12-15%,果汁占果重的59.6%。果汁中含全糖11.3%,柠檬酸0.85%,糖酸比141,每百克果汁含维生素0.3-0.45毫克。

琼中绿橙其区别于普通橙子有四方面

5、维生素及其营养成份含量高。曾成为2003年博鳌亚洲论坛年会指定产品和第53届世界小姐总决赛组委会指定专用水果。目前,琼中绿橙标准示范区被列入第四批全国农业标准化示范项目,琼中绿橙获中国国家农业部无公害农产品认证、国家绿色食品认证,先后被评为海南省优质农产品、海南省名牌产品。

影响消化,引起腹胀、腹痛、腹泻

影响维生素C的吸收

同食会引起中毒、危及生命

同食可用于治胃气不和、呕逆少食

【材料】酸奶2杯,香蕉半根,奇异果1个,圣女果2个,海南绿橙半个,好时巧克力酱少许

做法】香蕉去皮切小段海南绿橙洗净切开去皮后切小块黄金果去皮后切小块圣女果洗净准备好酸奶倒入酸奶挤上好时巧克力酱

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