木瓜这样吃，奶水喷得又多又浓，变身奶牛妈

主料：木瓜半个、红枣6颗

辅料：牛奶1瓶、冰糖适量

步骤1、做法：1、木瓜选用普通木瓜即可，去皮切块，不要用水果木瓜哦

步骤2、2、下锅，加适量清水，放红枣，煮15分钟

步骤3、3、开小火，加入冰糖，250ml牛奶，煮3分钟

步骤4、4、关火，倒入2勺粉，搅拌好即可。

步骤5、木瓜和红枣一起补气血也养颜，牛奶能补钙。

步骤6、出现乳汁偏少的情况，当你喝了很多汤水，但是仍然存在奶水不见增多的问题，可以吃一些行气通乳的药物来治疗。

步骤7、针对奶水不足，不是每个妈妈喝中药下奶偏方都有效果，如果宝妈喝了很多中药下奶偏方依然没有效果，那可能就是脾胃虚弱，无法吸收营养，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，先用中医食疗产品“吮汁源下奶颗粒”调理脾胃、疏肝理气，再配合催奶汤催乳，一般3-5天就有明显的效果。

步骤8、方中当归、甘草、红枣、桂圆滋补气血，栀子、玉竹调和，木瓜、葛根催奶、丁香理气。