豆腐抱蛋|健康快手减脂菜

2025-03-30 21:37:49 浏览

主料:鸡蛋2个、盒豆腐1块

豆腐抱蛋健康快手减脂菜

辅料:生抽1勺、李锦记旧庄蚝油2勺、香油1勺、胡椒粉半勺、水4勺、胡萝卜半根、火腿肠半根、尖椒半个、小葱1根、蒜2瓣、食用油1勺

步骤1、准备好所需要的材料;

步骤2、如图将尖椒、胡萝卜、火腿肠、蒜分别切碎,鸡蛋打散备用;

步骤3、调碗汁:加入李锦记旧庄蚝油2勺;

步骤4、再加入生抽1勺;

步骤5、加入胡椒粉半勺、香油1勺、水4勺混合均匀备用;

步骤6、锅中倒入食用油1勺,中火加热,下入盒豆腐一块,用铲子切这成块;

步骤7、晃动锅子,让豆腐块均匀分布;

步骤8、倒入打好的鸡蛋液

步骤9、再撒入切好的火腿末、胡萝卜末、尖椒末和蒜末,加热1-2分钟让蛋液凝固;

步骤10、接着倒入调好的碗汁;

步骤11、盖上锅盖,焖制2-3分钟至蛋熟;

步骤12、用铲子把锅底的蛋液铲松动后,滑入盘中,表面撒小葱装饰;

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。