不能和一起吃，里脊牛肉和田螺相克，一起吃不易消化，会引起腹胀。里脊牛肉具有补中益气、抗衰老、强健筋骨、补虚养血、增长肌肉等功效。可用于脾弱不运、虚损羸瘦、腰膝酸软、面黄目眩、痞积等症。
里脊牛肉每100克热量125千卡。一份里脊牛肉316克，热量为395千卡。相当于 158分钟所消耗的热量。
和里脊牛肉一起吃的食物/和里脊牛肉搭配的食物1、里脊牛肉：可预防感冒、防止中暑2、里脊牛肉：可养血补气3、里脊牛肉：可养肝明目、增强食欲4、里脊牛肉：可补脾健胃5、里脊牛肉：营养瘦身6、里脊牛肉：帮助吸收维生素B127、里脊牛肉：可强健身体8、里脊牛肉：驱寒、治腹痛9、里脊牛肉：驱寒、治腹痛10、里脊牛肉：可健胃消食11、里脊牛肉：可补气益血12、里脊牛肉：可延缓衰老13、里脊牛肉：养血补血14、里脊牛肉：保护胃黏膜15、里脊牛肉：催乳汁16、里脊牛肉：养血补血，还可以防治食欲不振及便秘,防止皮肤老化17、里脊牛肉：健胃益气18、里脊牛肉：可以气血双补，健脾开胃19、里脊牛肉：可健脾养胃20、里脊牛肉：可补充能量、营养丰富21、里脊牛肉：可促进吸收22、里脊牛肉：可增强免疫力23、里脊牛肉：营养瘦身24、里脊牛肉：可补脾健胃
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所需材料：优康牛里脊5克、金针菇25克、盐1勺、酱油2勺、料酒2勺做法步骤：1、好食材决定了菜品的质量，我就用自家的优康牛里脊肉，小葱5根，金针菇2、里脊肉切成3毫米厚的片，用料酒，酱油，蒜末，盐腌制牛肉片10分钟，洗小葱和金针菇备用3、把金针菇分成一小束一小束，然后用腌好的牛肉片包裹金针菇头，最后用葱花条缠绕打结，放入盘里4、包裹完毕放入锅里蒸7—8分钟拿出，根据自己口味调各种味碟，即可，刚出锅顿时有股混合的清香味扑面而来。（别看这软趴趴的，要的就是这种效果）5、酱料调好，弄到另一碟子摆盘后再看看，是不是大变样了！6、开吃吧，想要减肥的，想要长肌肉的，想要营养丰富的，想要好吃的，统统都过来吧