不能和一起吃，玉米和海螺相克，一起吃身体不适。玉米具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、健脾开胃、防治冠心病、利水通淋等功效。可用于肠癌、便秘、肠炎、心脑血管疾病、糖尿病等症。
玉米每100克热量196千卡。一份玉米143克，热量为280千卡。相当于 47分钟所消耗的热量。
和玉米一起吃的食物/和玉米搭配的食物1、玉米：防癌抗癌2、玉米：可祛斑美肤3、玉米：可益寿养颜4、玉米：提高蛋白质的吸收5、玉米：防治神经衰弱6、玉米：吸收更多的营养素7、玉米：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上8、玉米：可延缓衰老、增强记忆力9、玉米：可生津止渴、降血糖、降血脂10、玉米：可健脾益胃、助消化11、玉米：可健胃消食12、玉米：蛋白质互补13、玉米：防止胆固醇过高14、玉米：可通便利尿15、玉米：可通便排毒16、玉米：可健脾益胃、助消化17、玉米：防治神经衰弱18、玉米：可促进维生素吸收19、玉米：可降低致癌物质20、玉米：可提高营养价值
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所需材料：南瓜3克、玉米渣5克、大杏仁5克、冰糖35克、清水适量、大杏仁35克、速食燕麦片适量做法步骤：1、准备好做南瓜浆需用的原料。（南瓜是冷冻保存的，上面还有霜呢）2、另备：大杏仁35克、速食燕麦片适量。3、南瓜去皮后洗净切成小块。4、放入豆浆机中，再放入50克玉米渣、50克杏仁、35克冰糖。5、加入清水到标注的水位线处。6、接通电源，按下‘五谷米糊’健，开始等待吧。7、将打好的南瓜浆过滤去浮沫。8、取一耐高温的碗，到入适量南瓜浆，再放入适量的速食燕麦片。9、放进微波炉，中火叮2分钟。10、取出后搅匀，加入事先切碎的杏仁粒，开始享用这热热暖暖的南瓜美味吧。