不能和一起吃,枣和沙丁鱼相克,一起吃身体不适。枣具有强壮筋骨、补心血、滋补健脑、健脑益智、聪耳明目等功效。可用于神经衰弱、体虚易汗、形体瘦弱等症。

枣每100克热量264千卡。一份枣159克,热量为420千卡。相当于65分钟所消耗的热量。
和枣一起吃的食物/和枣搭配的食物1、枣:滋阴补血2、枣:活血养颜、减少面部蝴蝶斑、产后面色黒滞等问题3、枣:适于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者4、枣:可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛5、枣:同食有补血、调经的作用6、枣:同食可以增进营养吸收7、枣:补虚、止血8、枣:提供全面的营养物质、具有美容养颜作用9、枣:同食起到补益、心脾、消肿、利水的功效10、枣:同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用11、枣:同食具有健脾止泻的作用12、枣:养颜益寿、减少皮肤病13、枣:滋补暖胃、强心补血
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所需材料:小麦粉两碗、南瓜两大块、酵母一勺、白糖4勺、食用油适量、红枣3个做法步骤:1、南瓜洗干净连皮蒸,这样蒸南瓜水分不流失2、大概蒸25分钟,拿筷子插下,能插透就说明蒸好了3、准备酵母4、这个孩子吃饭的小勺子,大概半勺的酵母5、加5勺水,给他搅开6、南瓜取下,趁热加白糖,4勺,够甜了7、平时吃饭的碗,两碗小麦粉,也可以用面粉8、面粉,南瓜,酵母,加一起,搅拌,揉,如果干就加点水,水一点一点的加,揉均匀,如果太湿,就加面粉,不粘手最好了9、拿个容器,大碗,碗里抹油,全部要抹到油10、面团放进去压一压,红枣摆好,压一压,放着让他发酵1个小时,11、发好,上锅蒸,我用的是电饭锅,蒸30/40分钟,中间不要因为好奇打开,不然就毁了12、蒸好,稍微冷下来,拿出来切块,可以开吃啦!13、不放红枣,也是一样的好吃哦!孩子爱吃