不能和一起吃，枣和沙丁鱼相克，一起吃身体不适。枣具有强壮筋骨、补心血、滋补健脑、健脑益智、聪耳明目等功效。可用于神经衰弱、体虚易汗、形体瘦弱等症。
枣每100克热量264千卡。一份枣159克，热量为420千卡。相当于65分钟所消耗的热量。
和枣一起吃的食物/和枣搭配的食物1、枣：滋阴补血2、枣：活血养颜、减少面部蝴蝶斑、产后面色黒滞等问题3、枣：适于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者4、枣：可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛5、枣：同食有补血、调经的作用6、枣：同食可以增进营养吸收7、枣：补虚、止血8、枣：提供全面的营养物质、具有美容养颜作用9、枣：同食起到补益、心脾、消肿、利水的功效10、枣：同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用11、枣：同食具有健脾止泻的作用12、枣：养颜益寿、减少皮肤病13、枣：滋补暖胃、强心补血
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所需材料：小麦粉两碗、南瓜两大块、酵母一勺、白糖4勺、食用油适量、红枣3个做法步骤：1、南瓜洗干净连皮蒸，这样蒸南瓜水分不流失2、大概蒸25分钟，拿筷子插下，能插透就说明蒸好了3、准备酵母4、这个孩子吃饭的小勺子，大概半勺的酵母5、加5勺水，给他搅开6、南瓜取下，趁热加白糖，4勺，够甜了7、平时吃饭的碗，两碗小麦粉，也可以用面粉8、面粉，南瓜，酵母，加一起，搅拌，揉，如果干就加点水，水一点一点的加，揉均匀，如果太湿，就加面粉，不粘手最好了9、拿个容器，大碗，碗里抹油，全部要抹到油10、面团放进去压一压，红枣摆好，压一压，放着让他发酵1个小时，11、发好，上锅蒸，我用的是电饭锅，蒸30/40分钟，中间不要因为好奇打开，不然就毁了12、蒸好，稍微冷下来，拿出来切块，可以开吃啦！13、不放红枣，也是一样的好吃哦！孩子爱吃