不能和一起吃，赤小豆和羊排相克，一起吃两者功能反之，因此不宜搭配。赤小豆具有降血糖、治疗高血压、健胃、利小便、止吐等功效。可用于解毒抗癌、水肿、心脏病、健美减肥、调节血糖等症。
赤小豆每100克热量324千卡。一份赤小豆79克，热量为256千卡。相当于 31分钟所消耗的热量。
和赤小豆一起吃的食物/和赤小豆搭配的食物1、赤小豆：可补肾滋阴、活血利尿2、赤小豆：改善脾虚腹泻和水肿3、赤小豆：可健脾利湿、补血4、赤小豆：消除全身水肿5、赤小豆：可止泻6、赤小豆：可润肤、止咳、减肥
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所需材料：赤小豆4克、荞麦15克、薏米2克、水1100毫升做法步骤：1、准备赤小豆40克，荞麦15克，薏米20克。2、将食材淘洗干净，用清水浸泡6小时。3、将泡好的赤小豆、薏米、荞麦倒入豆浆机中，加水到上下水位线之间。4、选择五谷豆浆煮至豆浆机提示做好。这一步后可以过滤。不过我一般都不过滤，有膳食纤维，很不错。5、完成。