同爱好的作法有很多种多样[《多种多样》是王蓓演唱歌曲,所属专辑《爱生命不爱香烟》。],可是,无论是哪一种作法,口感都不容易太油腻感[油腻感,指皮革的一种缺陷,触摸皮革表面感觉黏滞油腻,甚至外观亦显油迹。],这主要是由茼蒿菜[为菊科植物茼蒿的茎叶。]自身的特点所决策了。那麼,蒸茼蒿到底怎么做呢?

茼蒿菜、小麦面粉、蒜末、香油、生抽酱油、盐、芝麻油。
1)茼蒿菜清洗,切一大段,晾晒水分;
2)小麦面粉翻拌晾好的茼蒿菜,确保每段上面沾匀小麦面粉;
3)锅内放适度的水,烧至水滚,蒸屉放上边干的湿笼布,放进拌好的茼蒿菜,火灾蒸5-6分鐘就可以;
4)蒜末,香油,生抽酱油,盐,芝麻油配成料汁,吃时翻拌就可以。
茼蒿菜中带有独特香气的挥发油[挥发油(benzine)是指从原油中蒸萃取的挥发溶剂(VOLATILESOLVENT)。],可助消化健脾开胃。带有丰富多彩的维他命、胡罗卜素及多种多样碳水化合物[碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。],能够养心安神、降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压。]健脑,清血**化痰,润肺**清肝火,调整情绪,避免记忆力下降。茼蒿菜中带有独特香气的挥发油,有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处,能起到帮助与促进的作用。]宽中行气,助消化健脾开胃,提升胃口,而且其所含膳食纤维有利于肠胃蠕劝,促进消化,做到通腑利肠的目地;除此之外,茼蒿菜味道清香,能够祛痰开郁,避秽化浊。茼蒿菜中带有多种多样碳水化合物、人体脂肪、蛋白及较高量的钠、钾等矿物盐,能调整身体水湿新陈代谢,通通便,消除水肿;茼蒿菜带有一种挥发物的单方精油,及其**等物质,具备降血压,健脑的功效。
蒸茼蒿的做法十分的简易,这类作法能够将茼蒿菜的营养成分*全方位的保存出来,并且,还可以将茼蒿菜*初的香气呈现出去。蒸茼蒿在炎炎夏日给你补充水份,还能够提升的胃口,所以说,假如有时间得话,何不自身试着着做一下这家常小菜吧!