米豆腐和荠菜可以一起吃，一起吃清热降压。米豆腐和荠菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
米豆腐具有养颜、清热解暑、解馋、消暑、清热败火等功效。可用于痢疾、小肠串气、大肠癌、便秘等症。
每100克热量81千卡。每100克热量21千卡。一份米豆腐383克荠菜299克，总热量为373千卡。相当于186分钟所消耗的热量。
米豆腐不能和什么一起吃1、米豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收2、米豆腐：会易结石、补钙、降血压3、米豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏4、米豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏5、米豆腐：会破坏营养素6、米豆腐：增加蛋白质的吸收率7、米豆腐：会形成结石8、米豆腐：会影响钙吸收9、米豆腐：易形成结石10、米豆腐：补血
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所需材料：荠菜1把、内酯豆腐1盒、虾米1小把、盐适量、水淀粉适量、麻油少许做法步骤：1、准备原料。2、虾米洗净加清水泡软。3、豆腐切小丁，花生米大小就差不多了。4、先加豆腐在盐开水里焯烫十几秒捞出待用。5、再将荠菜倒入烫几秒钟。6、烫好的荠菜过凉水，挤干水分切末，调好水淀粉待用。7、烫好的豆腐加人泡好的虾米，泡虾米的水一起加入，不够再加点清水一起烧开。8、加入荠菜，盐烧开。9、再淋上适量的水豆腐烧开（汤汁成浓稠状就可以）。10、最后加点麻油就可以。