石竹[石竹，别名：兴安石竹、北石竹、钻叶石竹、蒙古石竹、丝叶石竹、高山石竹、辽东石竹、长萼石竹、长苞石竹、林生石竹、三脉石竹，拉丁文名：DianthuschinensisL.石竹科、石竹属多年生草本，高30-50厘米，全株无毛，带粉绿色。]茶中含有丰富维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]c这种物质可以阻止人体内色素生成，也能防止色素在皮肤表层堆积，它能阻止色斑[色斑，是指和周围颜色不同的斑点。]生成，并能让皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，经常用它泡水[泡水，又称蚣坝河。]喝能淡化色斑美白肌肤。
石竹茶具有特别明显的利尿作用，能加快人体内尿液生成和排除，能防止多余水分在人体内堆积，对人类[人类（human）：人的总称。]经常出现的身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]水肿和小便不利有明显预防[预防是指预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施，汉语拼音为yùfáng，注音为ㄧㄩˋㄈㄤˊ。]作用，另外人们出现泌尿系统感染或者出现小便涩痛等不良症状时多喝一些石竹茶，还能让症状明显减轻，再配合药物**，能让患者尽快康复。
预防上火是人们喝石竹茶的重要好处之一，因为石竹茶是一种性质微寒的健康饮品，人们用它泡水喝，以后能加快身体力热毒代谢，也能防止细菌和**在人体内滋生，它对人类经常出现了上呼吸道感染或咽喉肿痛以及口舌生疮等症都有明显的预防与缓解作用。
为人类身体补充营养，促进人体代谢，提高人类身体素质[传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。]，都是人们和石竹茶的重要好处。因为石竹茶中不但含有皂苷，还含有丰富多糖和维生素，a维生素c以及多种对人体有益的氨基酸和矿物质，这些营养被人体吸收后能满足身体正常代谢，并能提高身体各**功能，经常用它泡水喝能提高人类身体素质也能让人体健康水平明显提高。