不能和一起吃，红枣和虾皮相克，一起吃会中毒。红枣具有益智健脑、防癌、保护肝脏、养心安神、预防高血压等功效。可用于食少、泄泻、产后贫血、骨质疏松、阴血虚等症。
红枣每100克热量264千卡。一份红枣147克，热量为388千卡。相当于 194分钟所消耗的热量。
和红枣一起吃的食物/和红枣搭配的食物1、红枣：可美容养颜2、红枣：可润燥安神3、红枣：可养心健脾4、红枣：可补益脾胃5、红枣：可补肾补血6、红枣：可促进血液循环、增进食欲7、红枣：可补气养血8、红枣：可补血养阴9、红枣：可补肾虚、治腰疼10、红枣：可健脾胃、补气血11、红枣：可和胃安神12、红枣：可补血养颜13、红枣：可补血补气14、红枣：可清热润燥15、红枣：可解毒止痛16、红枣：可健脾养胃17、红枣：可滋补暖胃、强心补血18、红枣：可健脾、止血、补血19、红枣：可补血、降血脂20、红枣：可美容养颜21、红枣：可补血养颜22、红枣：可补气养血23、红枣：可补血、开胃、健脾24、红枣：可健脾养胃25、红枣：可补益心脾26、红枣：可均衡营养27、红枣：可补血养颜
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所需材料：面粉25克、黑米：8克、红枣：3克、白糖：1克、奶粉：1克、发酵粉5克、牛奶适量做法步骤：1、准备的用料。2、先把黑米洗净清水泡4个小时以上。3、沥干水分用搅拌机搅碎。4、用筛子过一遍，粗大颗粒继续用搅拌机打碎。5、反复至全部能够过筛。6、红枣洗净去核。7、所有的料加在一起揉成面团发酵。8、二次发好的面团排净空气。9、分成大小差不多的小剂子。10、用掌心压扁。11、捏成窝窝头的形状。12、再放下稍微整理一下。13、醒发20分钟左右。14、上笼蒸熟就可以。
详解素馅包子做法