腰果的营养富厚，富含大量的卵白质、油脂和膳食纤维，有滋补五脏，加强排毒的功能与感化，还可润泽皮肤，适合孕妇和宝宝食用。那么吃腰果的注重事项是什么呢？
1、腰果含油脂富厚，故胆功效严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不相宜食用。
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。
3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成必然的过敏反映。
4、腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有富厚的膳食纤维，假如贪食多食，会过分润泽肠胃，引起肠胃的过分消化，容易导致腹泻。
以上就是吃腰果的注重事项是什么的先容了，但愿对你有帮忙。