主料：红豆20克、薏米20克
辅料：莲子10克、枸杞15克、板栗20克、红糖10克
步骤1、食材：红豆，薏米，莲子，枸杞，板栗，红糖
步骤2、首先把红豆，薏米，莲子先清洗干净，然后用水浸泡半小时左右，把莲子的芯给去掉。
步骤3、把红豆，薏米，莲子下锅，加入适量的清水，大火煮开，转小火慢慢煲1个小时，直至红豆开花。也可以用电饭锅或者是高压锅来压，这样煮的稍微快一些。
步骤4、加入板栗和枸杞后，转小火慢慢再煲半个小时，板栗熟透即可。最后加入适量的红糖，煮至红糖融化就可以开吃啦~
步骤5、可能是因为我平时熬夜比较多，所以内分泌失调了，脸颊长斑，然后肤色暗沉，真的丑到极限！所以找了本草伊颜春这个来喝，它也是百合、芡实、甘草之类的草本成分，所以我比较放心。方法：本草伊颜春1袋，热水250ml，蜂蜜2勺，冲泡饮用，每天3次。这个因为是草本成分，其实本身是可以滋阴补气，调和内分泌的，所以喝一个多月之后慢慢也能感觉到皮肤好，脸颊斑也淡了一点，挺惊喜的，对于皮肤状态不好的女人都比较适用。