不能和一起吃，牛奶和枣相克，一起吃影响蛋白质的吸收。牛奶具有润肠、美白、治疗便秘、养颜、大便秘结等功效。可用于胃溃疡、胃炎、胃黏膜、骨折、骨质疏松等症。
牛奶每100克热量42千卡。一份牛奶113克，热量为47千卡。相当于10分钟所消耗的热量。
和牛奶一起吃的食物/和牛奶搭配的食物1、牛奶：有助于维生素B12的吸收2、牛奶：提高维生素B12的吸收3、牛奶：滋养皮肤4、牛奶：能够降低甘蔗汁的寒性5、牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B126、牛奶：缓解贫血和痛经7、牛奶：美容养颜
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所需材料：牛奶250毫升、鸡蛋2个、盐2克、车厘子几颗做法步骤：1、准备好所有食材。2、鸡蛋打散加入盐搅匀。3、加入牛奶继续搅匀。4、蛋液用网筛过滤。5、过滤好的蛋液装入碗中。6、碗上覆保鲜膜，用牙签戳几个洞，上锅大火烧开小火蒸十五分钟。7、出锅放入车厘子，开吃了。