豆干和油菜可以一起吃，一起吃清肺止咳。豆干和油菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆干具有益中气、降低胆固醇、治疗高血压、解热毒、降血脂等功效。可用于补虚、脾胃虚弱、呕吐、硫磺、吐血等症。
每100克热量140千卡。每100克热量18千卡。一份豆干202克油菜216克，总热量为322千卡。相当于64分钟所消耗的热量。
豆干不能和什么一起吃1、豆干：补血2、豆干：会破坏营养素3、豆干：会形成结石4、豆干：会影响钙吸收5、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏6、豆干：增加蛋白质的吸收率7、豆干：会易结石、补钙、降血压8、豆干：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收9、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏10、豆干：易形成结石
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所需材料：五香豆腐干2块、油菜4克、酱油两勺、香油少许、料酒少许、米醋少许、食盐少许、花椒粉少许、葱花少许、蒜末少许做法步骤：1、油菜洗净备用2、五香豆腐干切片3、葱花蒜末切好备用4、料汁:生抽两勺，料酒少许，香油少许，醋少许，花椒粉少许，白糖少许，盐少许，加水调成半碗料汁备用5、大火爆炒油菜6、放入葱花蒜末继续煸炒7、油菜炒软后放入五香豆腐干8、倒入料汁勾芡9、装盘
香菇油菜酱香包子