黑小米和绿豆可以一起吃，一起吃可健脾胃、去暑热。黑小米和绿豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑小米具有清虚热、安眠、健脾胃、补虚损等功效。
每100克热量56千卡。每100克热量329千卡。一份黑小米43克绿豆161克，总热量为554千卡。相当于92分钟所消耗的热量。
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所需材料：黑小米适量、五常大米适量、绿豆适量、百合少许、冰糖少许、冰块少许、蜜枣1个做法步骤：1、准备材料：黑小米大米绿豆鲜百合2、将米和绿豆洗净3、锅里放适量水，大火煮开4、大火煮开后转中火继续煮20分钟就熟了（绿豆开花即可）5、鲜百合洗净6、百合下锅汆烫熟（变色后即熟）7、汆烫好的百合冲凉水8、去一空碗，底部放冰块和冰糖（也可不放，根据自己需要）9、盛入煮好的粥，上面放上百合和蜜枣即可10、成品