干海带和木耳可以一起吃，一起吃可排毒素、促进营养吸收。干海带和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
干海带具有利尿消肿、防癌、防治富贵病、抗癌、御寒等功效。可用于甲状腺肿大、高血脂、缺碘、高血压、冠心病等症。
每100克热量77千卡。每100克热量25千卡。一份干海带56克木耳71克，总热量为61千卡。相当于6分钟所消耗的热量。
干海带不能和什么一起吃1、干海带：同食会便秘。2、干海带：会造成消化不良3、干海带：会产生有毒物4、干海带：会引起淤血5、干海带：胃肠不适6、干海带：会影响钙、铁吸收