枣和荔枝可以一起吃，一起吃同食具有健脾止泻的作用。枣和荔枝这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
枣具有补心血、聪耳明目、强壮筋骨、健脑益智、滋补健脑等功效。可用于形体瘦弱、体虚易汗、神经衰弱等症。
每100克热量264千卡。每100克热量66千卡。一份枣159克荔枝311克，总热量为625千卡。相当于52分钟所消耗的热量。
枣不能和什么一起吃1、枣：导致头发脱落2、枣：同食会中毒3、枣：破坏维生素C4、枣：消化不良5、枣：令人腰腹作痛6、枣：破坏维生素C7、枣：同食影响蛋白质的吸收8、枣：易患寒热病9、枣：同食易使火气更大10、枣：身体不适11、枣：消化不良
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所需材料：去皮绿豆8克、荔枝6个、水9克、白糖5克、红枣3克做法步骤：1、上锅注入900克水和50克白糖，80克去皮绿豆一起煮开，时间大约7至8分钟左右。不要煮太久。（去皮绿豆很快熟的）2、荔枝去皮取肉，用刀切成小粒状。3、将红枣洗净和荔枝肉一起加入绿豆锅里，盖紧煮开后，转成小火再煮一小会离火。（如果想吃软点的红枣，可以同绿豆一起先煮）4、成品出锅。装碗即可食用。
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