三文鱼和豆腐可以一起吃，一起吃可滋阴润燥、健脾开胃。三文鱼和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
三文鱼具有健脾胃、补虚劳、预防心血管疾病、预防高血压、预防慢性病等功效。可用于视力减退、老年痴呆、糖尿病、消瘦、水肿等症。
每100克热量133千卡。每100克热量81千卡。一份三文鱼205克豆腐296克，总热量为512千卡。相当于107分钟所消耗的热量。
三文鱼不能和什么一起吃1、三文鱼：会不利营养消化吸收
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所需材料：三文鱼头适量、豆腐适量、香菇适量、蝴蝶苗适量、姜适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量做法步骤：1、鱼头洗净，沥干水分待用。2、香菇、蝴蝶苗洗净，豆腐切成小块待用。3、热锅下油，爆香姜片，把鱼头放入锅里，淋入少量料酒，盖上锅盖焖一会。4、煎至两面微黄。5、倒入适量的开水，没过鱼头为好，盖上锅盖，旺火烧5分钟。6、加入豆腐，慢火再煮10分钟。7、加入香菇煮2分钟，然后放入蝴蝶苗，撒入适量盐、胡椒粉、鸡精即可。
三文鱼茄汁蛋包饭