蓬莱米和红薯可以一起吃，一起吃可健脾养胃。蓬莱米和红薯这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蓬莱米具有提高免疫力、益脾胃、养胃、活血祛瘀、促消化等功效。可用于呕吐、泻痢、脾胃阴伤、口干渴、胃气不足等症。
每100克热量362千卡。每100克热量99千卡。一份蓬莱米350克红薯303克，总热量为1567千卡。相当于313分钟所消耗的热量。
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