青海湖最佳旅游时间

青海湖属高原大陆性气候,光照充足,紫外线强;冬寒夏凉,暖季短暂,冷季漫长,春季多大风和沙暴;雨量偏少,雨热同季,士湿季分明。湖区东部和南部气温稍高,西部和北部稍低,极端最高气温24.4~25度,极端最低气温-33.4~-31度。
无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降,即使是7-8月的盛夏,气温也有可能低于10度。
青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状,例如头晕、头疼、全身无力、失眠等,轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。
应对高原反应,我们有如下建议:
1.行前禁止烟酒,避免劳累,可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区,容易引发肺水肿。
2.无需体能锻炼,多吃蔬菜水果多喝水,保证睡眠,心态放松即可。
3.轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈,所以不要轻易吸氧,以免造成对氧气瓶的依赖,可服用高原安或西洋参等药品缓解。
4.经过海拔较高路段时,避免跑步、疾走和蹦跳。
1、千万不要在湖边留下垃圾,不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇,最好把垃圾带到大城市再处理。
2、避免野外用火,抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。
有关高原反应的一些常识
1.对高原病患者而言,给氧及降低高度是最有效的急救处理,若有休克现象,应优先处理,注意失温及其他并发症。
2.应将病患移至无风处,并立即卧床休息,注意保暖,防止上呼吸道感染,同时严禁大量喝水。
3.若疼痛严重,可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应,则需降低高度,直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言,出现高原反应的患者降低至平地后,即可不治而愈。虽然如此,严重的患者仍需送医院处理。
常见的高原旅游注意事项
多喝水:由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。
什么戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍,大量抽烟会明显加重高原反应。
学会正确的呼吸方法:运动试验证明,腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏,游客在行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸,以增加呼吸系统的活动能力。
刚到高原,应避免剧烈活动和情绪兴奋,避免洗过烫的热水澡,以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧,导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量,使人适应高强度的活动,而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠,可以适当服用安定片保证充足睡眠。
此外,16岁以下和60岁以上者,患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者,精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
湖北省博物馆位于武汉市武昌区东湖路160号乘公交14路;402路;411路;552路;578路;701路;709路;810路-东湖路省博物馆站下车武汉东湖去在市内可乘401,402等车前往省博省博是完全免费开放的但是限制人流量每天接纳10000人一般五一十一等都是客流高峰期一票难求的情况经常出现
1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上,因为有可能出现狼,如果实在没有办法,在8:30以前一定要扎营;
2、不要在草原上乱走,因为青海湖主要是一个湿地,很多地方都分布有沼泽;
3、不要在湖里游泳,青海湖是藏民的神湖,而且湖水温度比较低,容易感冒;
4、尤其重要的是千万不要留下垃圾,即使丢在乡镇的垃圾堆里也不行,在青海湖边还没有有效的垃圾处理办法,一般都是露天堆放,所以一定要带回西宁;
5、注意防狗,狗在青海湖区无处不在,小心为上;防晒,在高原这都是必须注意的;
6、以穿能防水的鞋为宜,因青海湖湖边沙滩湿漉。那里日照强烈,最好戴太阳镜。
在高原地区容易产生缺氧现象,这是因为空气压力随着海拔高度的增加而降低,导致空气稀薄,氧气压力和含量也随之降低。所以,最好不要直接登上海拔过高的地区,每天上升高度争取控制在400至600米左右。每到一个新的高度,要休息几天,使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境,这样能减小高原反应的程度。
高海拔地区体力消耗很大,因此要尽量避免剧烈运动和过于劳累。多饮水,多吃水果,最好随身携带一些高热量的小食品,比如巧克力、压缩饼干、小糖果等,及时补充机体必需的水和热量。
不管是自助去青海湖玩还是跟团,出发之前,都要对青海湖的基本情况进行了解,做好相应的攻略,以免到了之后什么都不清楚,像基本的景点、住宿、交通等情况要掌握好。2、预订好酒店和车票
如果是省外的人去青海湖,一般需要乘坐飞机、高铁、汽车等到达西宁,再乘坐班车或是包车去青海湖,所以建议旅游旺季要预订好车票,另外住宿酒店也要提前预订好。3、准备好常用药品
青海湖的海拔较高,不少人去到那里会出现高原反应,建议提前做好防范,备好相关抗高反的药品,还有像预防中暑和防蚊虫叮咬的药水、像感冒药、止泻药、止痛药、创可贴、眼药水、消毒棉球、晕车药等都要准备好。4、带好必需物品
去青海湖要准备好一些必需物品,像衣服、防晒品、相机、现金、银行卡、信用卡以及像毛巾、牙刷、牙膏等洗漱用品。更多关于去青海湖需要注意什么,进入:查看更多内容