天气预报的空气湿度是指空气潮湿的程度。一般相对湿度表示。相对湿度是指空气实际所含水蒸气密度和同温下饱和水蒸气密度的百分比值。人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49％～51％，相对湿度过低或过高，人体都会有不适感。湿度，表示大气干燥程度的物理量。在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。空气的干湿程度叫做“湿度”。在此意义下，常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示；若表示在湿蒸汽中水蒸气的重量占蒸汽总重量（体积）的百分比，则称之为蒸汽的湿度。人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。
按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%，湿度指数为50%～60%的环境最感舒适。
据科学试验，在气温日际变化大于3℃、气压日际变化大于10百帕，相对湿度日际变化大于10%时，人的关节炎的发病率会显著增加。
在医学上空气的湿度与呼吸之间的关系非常紧密。在一定的湿度下氧气比较容易通过肺泡进入血液。一般人在45-55%的相对湿度下感觉最舒适。过热而不通风的房间里的相对湿度一般比较低，这可能对皮肤不良和对粘膜有刺激作用。
正常湿度范围为40%-80%。一般而言，湿度在40%-60%左右是最合适的，如果湿度过低，人体会感到干燥，如果湿度过高，人体也会感到不适，研究表明，当湿度在65%以上时，病菌的滋生和繁殖会明显加速。
按照国家室内空气质量标准要求，冬季室内空气湿度标准为30%-60%，湿度指数为50%-60%的环境最感舒适。
当室内湿度过高时，可以使用干燥机降低室内的湿度，当室内的湿度过低时，可以使用加湿器增加室内的湿度。
1、室内的温度基本上保持在18~22度之间是比较适合的，相对的湿度应该设置在40%~70%之间。也要分为不同的季节，比如夏季，室内温度大概维持在25度左右，相对的湿度就要在50%就比较舒适。而冬季空气比较干燥，相应的室内温度可以达到22度，而湿度控制在60%~70%之间。
2、主要考虑到夏季比较炎热，人体会不断排出汗液，不容易蒸发，使得人体舒适度大大的降低。冬季如果湿度太小，太干燥，容易使人患上呼吸道的疾病，容易有细菌侵袭，就会患上感冒。
一般情况下，在室内环境下人体最适宜的湿度是50%—60%左右，过高或者过低对健康都是不利的，若房间过于干燥，建议在室内摆放加湿器，有助于改善室内湿度，同时建议您，多喝水。
关于这个问题，判断空气湿度可以通过以下方法：
1. 直接感受：空气湿度高时会感到闷热、潮湿，而空气湿度低时则会感到干燥、燥热。
2. 使用湿度计：湿度计是一种专门测量空气湿度的仪器，通常有电子式和机械式两种。电子式湿度计较为精确，可以显示当前空气湿度的百分比，而机械式湿度计则是通过一个湿度感应器和指针来显示空气湿度。
3. 观察天气变化：通常在雨后或高温天气，空气湿度会比较高，而晴天或低温天气，空气湿度则相对较低。
4. 观察植物状态：当空气湿度高时，植物的叶子会变得更加嫩绿、柔软，而当空气湿度低时，植物的叶子则会变得更加干枯、脆弱。