每天一碗美容养颜的牛奶杂粮粥,面膜都省了

2025-03-31 23:57:00 浏览

主料:黑豆适量、黑米适量

每天一碗美容养颜的牛奶杂粮粥,面膜都省了

辅料:红豆适量、燕麦仁适量、牛奶1盒、冰糖3颗

步骤1、食材:黑豆1把,黑米1把,红豆1把,燕麦仁1把,牛奶1盒,冰糖几颗

步骤2、红豆、黑豆提前泡一晚,然后把黑豆、黑米、红豆、燕麦仁清洗干净。放入电饭煲中,加入4碗水,按杂粮粥键开始煲粥。

步骤3、煮好之后放入冰糖、牛奶,再焖五分钟即可。

步骤4、一般我一周会煮两三次,每天三餐后还搭配喝✨本草伊颜春,也是比较养身的本草饮品,主要是美白、调和内分泌的,喝了一段时间感觉皮肤滑滑的,就一直喝到现在了,大家也可以和我一样这样搭配喝。

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