冬天睡觉如果不暖和的话，就会睡得不安稳、踏实，第二天起床会非常的困，所以冬天我们都会换上厚一点的被子和垫套。那么冬天到底是盖得更厚更暖和还是垫的越厚越暖和呢？
冬天不建议裸睡，但睡衣也不能太厚，否则会影响睡眠的舒适度。建议选择宽松肥厚的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。面料以天然面料为主，如棉和针织面料，透气性和吸湿性好。
另外，人体在睡觉时会释放汗水和一些异味，所以床上用品要经常晾晒。最好的方法是在阳光下晒干。平时起床时也要常将其打开以进行通风。
薄膜只保护床垫在储存和运输过程中不受污染，使用过程中需要撕掉。如果戴上这层薄膜，在使用过程中，人体的汗水和室内的湿气就会积聚在里面。不仅容易导致床垫发霉，还会引起各种身体不适，比如各种皮肤问题。
尽量不要在床上喝酒或吃饭。如果床垫不慎沾上果汁、饮料、酒类，那么一定要及时清洗晾干，否则容易产生霉变。