羊乳酪的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-17 07:11:23 浏览

简介羊乳酪是一种发酵的羊奶制品,是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是羊奶酪的浓度比羊奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。每公斤羊乳酪制品都是由10公斤的羊奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就工艺而言,羊乳酪是发酵的羊奶。

羊的功效与作用及营养禁忌选购和做

可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。

1.生津止渴润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群;

2.补充能量含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量;

适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结桉)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。

高血脂患者不宜食用过多

羊乳酪外观与奶酪相似,但颜色上较奶酪深色,一般偏向米黄色

评价:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质

【材料】 茄子2个,意大利芹菜叶碎3勺,羊乳酪适量,柠檬汁适量,橄榄油4勺,黑胡椒碎适量,大蒜3个

【做法】茄子洗净,意大利芹菜洗净切碎末。大蒜压成泥。在茄子的顶部,梗的周围切一道小口,然后沿着小口往下切4刀。放入烤盘,浇上橄榄油,用手抹匀。中层,上下管220度,烤30-40分钟(视茄子的大小)。中间每5分钟翻一下茄子。碗里放入蒜泥、黑胡椒碎、意大利芹菜碎,倒入橄榄油拌匀。茄子烤好,稍凉后在顶端用刀子轻轻的撕开,去皮。茄子中间轻轻的切开淋上调好的汁,抹匀。撒上羊乳酪碎,挤上柠檬汁。

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