面线的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-04-14 22:21:45 浏览

简介面线是采优质面粉加盐等辅助料精制而成,色泽洁白,线条细匀,质地柔润,落汤不糊,香爽可口。是台湾、福建、潮汕地区的特色食品。

面线的功效与作用及营养价值禁忌选购和

护心,有益心血管,健脾,补肾

面线含有丰富的淀粉、糖、质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。

1.护心保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。

2.健脾适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

3.补肾虚症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。

面食主要成分是碳水化合物,易被身体吸收利用,不要摄入过多,易肥胖。

面线是采优质面粉加盐等辅助料精制而成,色泽洁白,线条细匀,质地柔润,落汤不糊,香爽可口。

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

【材料】 细面150克,猪蹄一只450克,烹调油15克,清水适量,菜心2棵,大葱段20克,姜片10克,桂皮1克,香叶1片,八角两枚3克,花椒1克,小干椒两个1克,冰糖20克,盐3克,白糖10克,鸡粉2克,绍酒15克,酱油20克,白胡椒粉少许

做法】把猪蹄从骨关节处用刀分割成块。用清水浸泡半小时洗净,然后用开水煮5分钟捞出备用。锅中放少许底油,然后舀入一勺白糖,大约10克。用小火炒糖色,待糖色变微黄,倒入香料和葱姜煸炒。炒出香味后,倒入开水适量煮开。然后倒入绍酒。放入冰糖。再倒入适量的酱油。把汆烫过的猪蹄放入锅中。把料汤大火煮开。盖好锅盖用小火焖制两小时。把猪蹄焖两小时后,撒入少许鸡粉调味。在撒上少许白胡椒粉。最后放入适量的盐,再稍煮两分钟关火。汤锅水烧开下入细面煮熟。面线煮熟后捞入碗中,浇上卤汤。在细面上码几块猪脚,用菜心点缀一下,便可上桌食用。

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