简易银耳莲子百合糖水

2025-03-28 23:22:11 浏览

银耳含有比较丰富的蛋白质、银耳多糖、维生素,有清肺养血、滋阴化痰的功效。银耳能够增加人体免疫力,防止钙流失,对儿童生长发育非常有益。

简易莲子百合糖水

主料:银耳两朵、百合适量

辅料:磨皮莲子适量、红枣适量、枸杞适量、木糖醇根据个人口添加

步骤1、银耳莲子提前半小时泡发,红枣去核这样不会燥热。百合、枸杞洗净一起放入养生壶。

步骤2、加水,用养生壶的养生汤模式,怕胖的姐妹们可以加木糖醇,不怕的随意^_^

步骤3、完成✅简单又美容

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