不能和一起吃，鱿鱼和茶叶相克，一起吃会影响蛋白质吸收。鱿鱼具有恢复视力、防治贫血、缓解疲劳、预防糖尿病等功效。可用于疲劳、糖尿病、贫血等症。
鱿鱼每100克热量75千卡。一份鱿鱼299克，热量为224千卡。相当于 27分钟所消耗的热量。
和鱿鱼一起吃的食物/和鱿鱼搭配的食物1、鱿鱼：使肤质嫩滑2、鱿鱼：可营养丰富3、鱿鱼：补气养血4、鱿鱼：可降胆固醇
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所需材料：冰鲜鱿鱼2只、鱼露1/3勺、香葱适量、葱头适量、红辣椒适量、熟芝麻适量、辣椒酱2勺、韩式辣酱1勺、孜然粒适量、蚝油1/3勺、料酒适量、盐适量、白糖适量做法步骤：1、鱿鱼去掉内脏、撕掉皮，洗净。2、沥干水分，切成细丝待用。3、鱿鱼丝放入碗内，调入鱼露、辣椒酱、韩式辣酱、、蚝油、料酒、盐、白糖。4、抓匀腌制10分钟。5、洋葱头切块、香葱洗净切段、红辣椒切小圈备用。6、取一铁板烧至9成热，将腌制好的鱿鱼平铺在铁板上。7、鱿鱼烤至卷起发白，放入洋葱炒出香味。8、再调入适量辣椒酱翻炒均匀。9、撒上孜然粒、白芝麻，快速炒匀。10、关火，撒上辣椒圈、香葱段，即可上桌食用。
玉米燕麦牛肉面包