不能和一起吃，梅干菜和羊骨相克，一起吃会引起胸闷。梅干菜具有开胃下气、益血生津、补虚劳等功效。可用于声音不出等症。
梅干菜每100克热量141千卡。一份梅干菜121克，热量为171千卡。相当于 28分钟所消耗的热量。
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所需材料：面粉2克、糖粉1克、酵母3克、温水50毫升、南瓜5克、梅干菜80左右克、猪肉糜（腌好的）3克、白糖三大勺、盐适量、生抽15毫升、淀粉10左右克、水适量做法步骤：1、50g南瓜提前蒸熟备用。2、80g梅干菜提前用开水浸泡至膨胀备用。3、3g酵母用50ml温水化开静置5分钟。200g面粉，10g糖粉混合，倒入酵母水，50g南瓜，揉成面团。4、放在温暖处进行发酵，我是放在烤箱发酵档，一小时即可。发好的标志是呈两倍以上，大用手指按一个凹洞面团不会明显的回缩或塌陷。5、内部呈蜂窝状。6、发酵期间制作梅干菜肉馅：拿出已经腌好的猪肉末剁碎。我用了大约30g，正好家里有剩余的猪肉末，不然就不加了……7、梅干菜切碎。8、猪肉末上锅炒一炒。9、加入梅干菜，10ml生抽，三大勺糖，适量盐。10、根据梅干菜的鲜嫩程度加水煮。我买的梅干菜略老，加了好多水煮了一个小时…11、准备10g淀粉用水化开。等梅干菜汁水快要收干时，倒入淀粉水起稠。12、梅干菜变粘稠后关火出锅，梅干菜肉馅就好咯。（我这个肉糜量其实可以忽略…几乎吃不到有肉）13、发酵好的面团重新排气揉成型，分成一个个40g的小剂子。14、每个剂子擀成中间厚两边薄的圆面皮，把梅干菜肉馅包入即可。15、包好的包子放在蒸锅上醒发20分钟16、蒸20分钟，再焖5分钟即可出锅。17、成品～爸妈都说很好吃，我妈问是不是加了不少油，馅料看起来亮晶晶的。我说，一滴油都没加啊。