通心面的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-17 22:02:28 浏览

简介通心面亦称通心粉,在国外已是极普通的面制品之一,我国上海、广州、天津等地也有少量生产。通心粉的种类很多,一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。

通心面的功效与作用及营养价值禁忌选购和做

通心面的食用禁忌高血糖患者不宜过多食用

通心面为中空的条状面,米黄色的较好

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

【材料】 意大利通心面适量,红罗卜适量,番茄适量,洋葱适量,培根适量,鸡蛋适量,罗勒叶适量,葱适量,盐适量

【做法】汤底材料:红罗卜,番茄,洋葱,罗勒叶汤底材料去皮切小块,加开水中火煮20分钟,加2-3汤勺浓缩鸡汤,继续煮5分钟加盐即可。两人量意大利通心粉加油加盐,煮软,大概8分钟,煮好焖2分钟,把水沥掉。培根切条,煎熟2个鸡蛋加小葱加盐,打散蛋液倒进平底锅,用筷子划散,炒熟通心面沥水装碗里,倒上杂蔬汤底,铺上煎熟的培根和鸡蛋。

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