嘉宝果是一种受欢迎的水果，它具有独特的外形和味道，同时也具有丰富的营养价值。那么，嘉宝果果皮和籽能吃吗？嘉宝果怎么挑选？
首先，嘉宝果果皮和籽是可以吃的。嘉宝果的籽很小，成熟的嘉宝果果实可以消化，不用担心消化问题。此外，嘉宝果的果皮也具有丰富的营养价值，可以帮助人体消化食物，促进肠道蠕动，改善肠胃功能，增强抵抗力，减少消化疾病的发生。
其次，嘉宝果怎么挑选？首先，外观上应该椭圆形、大小一致、表面光洁滑亮。其次，颜色应该是紫色或者深紫色，甚至是黑色，这样的嘉宝果糖分充足，口感甘甜。最后，新鲜成熟的嘉宝果果皮闻起来有些许树脂的味道。
嘉宝果的果实可以直接食用，也可以用来制作果酱、果汁、冰激凌等美味佳肴。此外，嘉宝果也可以榨汁，搭配牛奶或蔬菜，制作出美味的果汁，补充人体所需的营养物质，是一种健康的饮料。
此外，嘉宝果还可以用来制作美容产品，可以抑制皮肤老化，促进皮肤新陈代谢，改善皮肤状况，使皮肤柔软细腻，具有清新、滋润、抗衰老等功效。
总之，嘉宝果果皮和籽都是可以吃的，它们具有丰富的营养价值，可以直接食用，也可以用来制作果酱、果汁、冰激凌等美味佳肴，还可以用来制作美容产品，抑制皮肤老化，促进皮肤新陈代谢，改善皮肤状况。因此，嘉宝果的果皮和籽都是值得推荐的食物，可以多多摄入，以获得更多的营养。
