紫菜和鸡蛋可以一起吃，一起吃有利于营养素的吸收。紫菜和鸡蛋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
紫菜具有促进生长发育、预防甲状腺肿大、预防肿瘤、补肾养心、提高免疫力等功效。可用于水肿、甲状腺癌、脚气、乳腺癌、淋病等症。
每100克热量35千卡。每100克热量143千卡。一份紫菜24克鸡蛋69克，总热量为107千卡。相当于18分钟所消耗的热量。
紫菜不能和什么一起吃1、紫菜：影响钙的吸收2、紫菜：会影响钙吸收
所需材料：鸡蛋2个、紫菜适量、虾皮适量、面粉1克、葱花适量、料酒适量、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、材料：面粉2、鸡蛋、紫菜、虾皮、葱花3、将紫菜、虾皮和葱花合入面粉中。4、随后，打入鸡蛋。5、接着，加适量的料酒。6、加适量的盐。7、加适量的鸡精。8、加适量的清水。9、和成不干不稀的面糊。10、然后，取平底锅置火上，倒入适量的油烧热。11、用勺子取一些面糊放入平底锅中压扁一下。12、最后，用中小火煎成两面金黄，即可。13、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。