秋分吃什么食物_ 秋分节气吃什么好

2023-06-24 23:16:38 浏览

2、从秋分开始,要少吃生菜沙拉[生菜沙拉是一道由各种蔬菜做成的沙拉。]等凉性食物及西瓜、香瓜等易损脾胃的瓜果。

推荐理由:芹菜富含膳食纤维,具有促进肠胃蠕动、帮助消化、缓解便秘的功效。秋季因为天气干燥及大量进补,容易引发消化不良、便秘,适量食用芹菜,可促进消化、缓解便秘,减轻胃肠道负担。

推荐理由:中医认为,肾为先天之本,脾胃为后天之本,养胃要先健脾。而芡实性平,味甘,“补而不峻””防燥不腻”,既能益肾,又能健脾,还能祛湿止带,是秋分平补**的中药食材。

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