黑麦片和小米可以一起吃，一起吃可降血压、降血糖。黑麦片和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑麦片具有抗衰老、维持新陈代谢、降低胆固醇、益脾养心、降血糖等功效。可用于祛黑斑、降血糖、肺结核、肥胖、糖尿病等症。
每100克热量278千卡。每100克热量361千卡。一份黑麦片51克小米77克，总热量为420千卡。相当于74分钟所消耗的热量。
黑麦片不能和什么一起吃1、黑麦片：二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙2、黑麦片：会易腹胀
黑麦片能和小米一起吃吗_黑麦片和小米能一起吃吗/同吃
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