蘑菇和荷兰豆可以一起吃，一起吃消除油脂引起的食欲不佳。蘑菇和荷兰豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蘑菇具有理气、促进伤口愈合、降血脂、补脾、通便排毒等功效。可用于糖尿病、肠癌、便秘、动脉硬化等症。
每100克热量22千卡。每100克热量30千卡。一份蘑菇186克荷兰豆198克，总热量为100千卡。相当于33分钟所消耗的热量。
蘑菇不能和什么一起吃1、蘑菇：会引发痔疮
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所需材料：蘑菇1克、荷兰豆15克、红萝卜1根、胡椒适量、大蒜适量、盐适量、食用油适量做法步骤：1、在锅中烧锅开水，加入适量的盐和几滴油；2、水开后将洗净的荷兰豆和蘑菇片下入锅中；3、煮开后迅速捞出，沥干水分；4、将锅烧热，加入适量的油，下入切好的蒜片翻炒；5、加入用模具切好的红萝卜一起翻炒；6、加入刚才焯过水的荷兰豆和蘑菇；7、翻炒几下后加入适量的盐和胡椒粉；8、再翻炒一下，将调料混合均匀，码入盘中。