枸杞子和红枣可以一起吃，一起吃可补气养血。枸杞子和红枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
枸杞子具有软化血管、明目、延缓衰老、抗脂肪肝、保肝等功效。可用于防皱纹、抗衰老、虚劳咳嗽、头晕、遗精等症。
每100克热量258千卡。每100克热量264千卡。一份枸杞子28克红枣147克，总热量为460千卡。相当于307分钟所消耗的热量。
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所需材料：花胶适量、红枣适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量做法步骤：1、花胶隔夜浸泡至少十二个小时。图为泡发的花胶，剪断备用2、红枣洗好备用3、枸杞子洗好备用4、雪耳冷水浸泡半小时5、所有材料（除冰糖外）加水放入炖盅。6、花了三个多小时炖好的，差不多好时加入冰糖。我这个是一个人的量