喝酸奶能减肥吗_饭后喝酸奶可以减肥吗

2023-05-23 23:01:41 浏览

很多人喜欢在餐后立马喝酸奶来分解当餐的油腻,甚至还有很多人认为饭后喝酸奶多多益善[上尝从容与信言诸将能否,各有差。],其实这是一个误解。

喝酸奶能吗饭后喝酸奶可以吗

因为酸奶本身含有一定的能量,一般来说,100克牛奶含能量54千卡,而酸奶则是72千卡,即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶,就等于额外摄入这些能量,天天如此,体重就可能大增。

一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果*佳。通常状况下,人的胃液的pH值低,不适合酸奶中活性乳酸菌[乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。]的生长。饭后2小时左右,人的胃液被稀释,pH值会上升,这时喝酸奶,对吸收其中的营养*有利。

很多mm都谈论过酸奶减肥方法,不过内容中喝酸奶的具体方法都是不一样的,怎样喝酸奶才能减肥据说想要减重3公斤以下,就一定要连续饮用酸奶3天,如果想减重5公斤,就要连续喝7天。很多艺人就是采用的这种方法成功瘦下来的。

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。