香菇和莴笋可以一起吃,一起吃可降低血糖、利尿通便。香菇和莴笋这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

香菇具有降血脂、治疗高血压、增强免疫力、防癌、预防高血压等功效。可用于胃癌、直肠癌、白血病、乳腺癌、鼻咽癌等症。
每100克热量26千卡。每100克热量14千卡。一份香菇135克莴笋243克,总热量为69千卡。相当于28分钟所消耗的热量。
香菇不能和什么一起吃1、香菇:会引起痔疮2、香菇:香菇含有大量异种蛋白,容易引起过敏,而香菇又被列为气喘的引起物之一,两者不宜搭配同吃,哮喘病人尤要注意3、香菇:面部易长黑斑4、香菇:香菇含有大量异种蛋白,容易引起过敏,而香菇又被列为气喘的引起物之一,两者不宜搭配同吃,哮喘病人尤要注意5、香菇:会引发痔疮6、香菇:会面部易长黑斑7、香菇:易引起结石症状8、香菇:香菇含有大量异种蛋白,容易引起过敏,而香菇又被列为气喘的引起物之一,两者不宜搭配同吃,哮喘病人尤要注意9、香菇:破坏类胡萝卜素10、香菇:香菇含有大量异种蛋白,容易引起过敏,而香菇又被列为气喘的引起物之一,两者不宜搭配同吃,哮喘病人尤要注意
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所需材料:莴笋28克、熟肉片1克、香菇15克、生抽适量、盐适量、鸡精适量做法步骤:1、材料:莴笋、熟肉片、香菇(已泡发)2、将莴笋去皮清洗一下。3、放在案板上切成片,待用。4、将已泡发的香菇去根清洗一下。5、放在案板上切开,待用。6、烧锅倒油烧热,下入肉片,加适量的生抽。7、翻炒一下。8、接着,合入切好的香菇翻炒翻炒。9、然后,合入切好的莴笋翻炒翻炒。10、最后,加适量的盐。11、加适量的鸡精。12、调味炒匀,即成。13、出锅,装盘。