破壁机食谱丨降糖养生的燕麦小米豆浆

2025-03-30 22:43:25 浏览

主料:燕麦30克、小米30克

食谱丨降糖养生的燕麦

步骤1、将提前称量备好

步骤2、洗净后放入格丽思破壁机

步骤3、加水到800刻度,使用豆浆功能

步骤4、无需过滤,可以直接喝

步骤5、希望甜的可以放少许白糖

相对于其他豆浆,这款豆浆别特适合控糖人士喝糖尿病换着,因为燕麦是典型的低血糖食物,小米也属于粗粮,他们的加入,可以减缓食物的消化,使得饮食后的血糖上升的相对缓慢,更加的健康。

晚上,老妈喝了豆浆之后,也说这个格丽思破壁机比家里以前其他的豆浆机更好,打出来的豆浆十细腻顺滑,口感更好,还不需要过滤,而且功能也更多。

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