女人只要气血不足就会引起很多的妇科疾病，特别是月经不调，月经量少，痛经，这些都是气血不足和宫寒引起的，所以作为女人不能懒，一定要多煮补气血的食物进行食疗调理，每天晚上坚持用经血达泡脚25分钟左右！坚持哦！
主料：红皮花生1把、枸杞15粒
辅料：红豆1把、红枣3-5颗、方块红糖2块
步骤1、红豆，红枣，花生，洗净提前放盅里泡2小时以上
步骤2、泡好后放红糖，加水，我用隔水炖中午炖上不用管事下午就可以喝了
步骤3、一碗补气血又下奶的五红汤✅
步骤4、经血达泡脚包：成分：老姜、红花、艾草、当归、丹参、川芎、牛膝、独活、陈皮、花椒、苦参、萆薢、钩藤、青蒿、地黄、黄芪、白芍、益母草、王不留、蛇床子、路路通、鸡血藤、广藿香、透骨草月经前后每天泡脚，可以调理经期不调、痛经、量少等问题哦！！！