桑葚和粳米可以一起吃，一起吃同食可补肝益肾、养血润燥、消除脑力疲劳、常吃有利于记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的改善。桑葚和粳米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
桑葚具有促消化、抗衰老、美容养颜、抗癌、帮助消化等功效。可用于脑出血、高血压、慢性支气管炎、视网膜出血等症。
每100克热量49千卡。每100克热量490千卡。一份桑葚338克粳米117克，总热量为739千卡。相当于185分钟所消耗的热量。
桑葚不能和什么一起吃1、桑葚：同食可能导致胃癌2、桑葚：同食可能导致胃癌
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