襄荷的襄荷功效_襄荷的营养价值_襄荷的食用禁忌_适用人群_选购技巧

化痰止咳，活血祛瘀，疗头痛头晕，调经，其他功效

1.富含碳水化合物，是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

2.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

母婴，儿童青少年，老人，职业人群

襄荷嫩茎肥厚圆柱形，淡，嫩芽翠绿，和花轴饱满为佳。