不能和一起吃，海带丝和葡萄相克，一起吃会影响钙、铁吸收。海带丝具有御寒、抗癌、防癌、防治富贵病、利尿消肿等功效。可用于缺碘、冠心病、高血压、甲状腺低下、营养不良性贫血等症。
海带丝每100克热量12千卡。一份海带丝188克，热量为23千卡。相当于 8分钟所消耗的热量。
和海带丝一起吃的食物/和海带丝搭配的食物1、海带丝：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖2、海带丝：预防碘缺乏3、海带丝：防治碘不足4、海带丝：促进铁的吸收5、海带丝：促进铁的吸收6、海带丝：防治碘不足7、海带丝：可治皮肤瘙痒8、海带丝：血液循环净化血液降低胆固醇9、海带丝：可降血压、降血脂、消肿利湿10、海带丝：可治水肿、贫血11、海带丝：防止结石12、海带丝：可排毒素、促进营养吸收13、海带丝：可预防甲状腺肿大14、海带丝：预防碘缺乏15、海带丝：预防碘缺乏16、海带丝：可益寿养颜
(点图片查看步骤图)
所需材料：海带丝3克、大蒜6瓣、老醋1勺、生抽1勺、盐少许、香油几滴做法步骤：1、各种材料备用。2、碗里加入一勺醋，一勺生抽，盐，搅拌均匀。3、把大蒜剁成蒜末。4、把大蒜放到海带丝里。5、把料汁倒入海带丝里。6、倒入几滴香油。7、简单的小菜。。。。。