麻鸭的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-14 13:56:34 浏览

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白

麻鸭的功效与作用及营养价值禁忌选购和做法

【材料】 麻鸭适量,莴笋适量,啤酒适量,葱适量,泡椒适量,泡姜适量,大蒜适量,菜籽油适量,郫县豆瓣适量,花椒适量,胡椒适量,大料适量,白糖适量,味精适量,鸡精适量

【做法】准备一瓶啤酒。把鸭子清洗干净(因为家里人少,只要半只鸭子就够了)。把泡姜、泡椒、蒜切好备用。把葱切成段。把莴笋剥皮洗净切成滚到块。水烧开,放入剁成块的鸭子焯水。把焯好的鸭肉捞出放入盘中。热锅倒入菜籽油,油热放入花椒、大料、泡椒、泡姜、胡椒、郫县豆瓣、少许白糖炒出香味。倒入焯好的鸭肉翻炒均匀。待香味炒出来后倒入一瓶啤酒烧开,然后关小火烧至20分钟左右。待鸭肉快熟时倒入莴笋。莴笋烧至10分钟左右。莴笋烧软时放入葱段。把葱段翻炒均匀,放入鸡精和味精。一盘醇香四溢,口味独特的啤酒鸭就出盘了!

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