莲子和腰果可以一起吃，一起吃可养心安神、降血压、降血糖。莲子和腰果这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
莲子具有滋养补虚、益肾涩清、抗癌、补益药、强心安神等功效。可用于心烦口渴、遗精、遗精带下、泻久痢、心悸失眠等症。
每100克热量89千卡。每100克热量553千卡。一份莲子66克腰果92克，总热量为568千卡。相当于118分钟所消耗的热量。
莲子不能和什么一起吃1、莲子：易中毒2、莲子：影响钙的吸收
莲子能和腰果一起吃吗_莲子和腰果能一起吃吗/同吃
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