豆腐干和蕨菜可以一起吃，一起吃可和胃补肾。豆腐干和蕨菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆腐干具有益中气、和脾胃、治疗高血压、清热润燥、生津止渴等功效。可用于脾胃虚弱、润燥生津、补虚、消渴、吐血等症。
每100克热量140千卡。每100克热量21千卡。一份豆腐干190克蕨菜266克，总热量为322千卡。相当于107分钟所消耗的热量。
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