核桃和黑芝麻可以一起吃，一起吃可补肝益肾、促进大脑发育。核桃和黑芝麻这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
核桃具有滋养脑细胞、缓解疲劳、净化血液、润燥滑肠、抗癌等功效。可用于头晕、湿疹、蓄血发狂、全身无力、肠燥便秘等症。
每100克热量654千卡。每100克热量517千卡。一份核桃114克黑芝麻103克，总热量为1278千卡。相当于639分钟所消耗的热量。
核桃不能和什么一起吃1、核桃：会导致血热2、核桃：会引起腹胀、消化不良3、核桃：会导致中毒或身体不适4、核桃：肺炎、支气管炎患者忌食5、核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃性热，多食燥火，白酒甘辛火热；两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血
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所需材料：黑米、黑芝麻、核桃粉3克、面粉2克、白糖2克、酵母5克做法步骤：1、材料：普通面粉、葡萄干、白糖、酵母、核桃黑米黑芝麻磨的粉2、水、白糖适量酵母搅拌均匀，放四勺黑米、黑芝麻、核桃粉，加适量面粉和面3、揉好了，盖盖子静放，它自己就会发。夏天两三个小时就能发4、面开了可以做了。有原来的3倍大，蜂窝状就是开了。5、葡萄干适量，用刀切碎碎的6、然后把它揉进面里，面揉的时间越长蒸出来越好吃7、揉好了，用擀面杖擀成一张饼，我是按照锅的大小来擀的，静放十分钟，二次发面8、放锅里，锅开后再大火蒸十分钟就熟了，9、停火后等几分钟再开锅，不然遇外面的凉空气会热胀冷缩，发糕会缩的10、用铲子取出发糕11、切来吃吧，想不想吃呢？12、来两块？13、看看侧面效果，发的还不错吧