三九寒天,室外寒冷室内干燥,人的皮肤也容易干燥,这汤要经常煮给家人吃,尤其女人要常喝,胶质满满,软糯香甜,营养又滋润,三天两头喝一碗,整个冬天不干燥,越喝越美丽。

主料:红枣6枚、银耳适量
辅料:莲藕半节、胡萝卜适量、人参果3个、枸杞子适量、冰糖适量
步骤1、准备食材:银耳提前泡发,然后洗净撕成小朵。大枣提前浸泡半小时左右,洗净。胡萝卜、莲藕去皮洗净,人参果用面粉加水清洗干净,不要去皮。
步骤2、电煮锅中加入适量的水,下入红枣和银耳,大火烧开,煮半小时左右,至银耳软糯。
步骤3、胡萝卜、莲藕分别切片,人参果切块。
步骤4、银耳煮得差不多的时候,下入胡萝卜、莲藕,大火继续煮至莲藕熟。
步骤5、下入冰糖和人参果,煮至人参果软糯。
步骤6、关火,撒入枸杞子。
步骤7、出锅。冬天多喝这甜汤,一碗下肚浑身舒坦,营养又滋补,美容还养颜。