小米蕉和燕麦片可以一起吃，一起吃提高血清素含量，改善睡眠。小米蕉和燕麦片这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小米蕉具有补充能量、预防高血压、保护胃黏膜、聪耳、清肠等功效。可用于口干烦躁、耳鸣、便秘、头痛、大便带血等症。
每100克热量91千卡。每100克热量399千卡。一份小米蕉350克燕麦片85克，总热量为658千卡。相当于329分钟所消耗的热量。
小米蕉不能和什么一起吃1、小米蕉：同食面部会生斑。2、小米蕉：同食易产生致癌物。3、小米蕉：同食会使胃不适，感觉胀痛4、小米蕉：同食会使胃不适，感觉胀痛。5、小米蕉：一起吃会引起身体不适6、小米蕉：会引起腹泻