荔枝和枣可以一起吃，一起吃同食具有健脾止泻的作用。荔枝和枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
荔枝具有散结、补心安神、理气、消肿解毒、补脑健身等功效。可用于健忘、失眠、神疲等症。
每100克热量66千卡。每100克热量264千卡。一份荔枝311克枣159克，总热量为625千卡。相当于312分钟所消耗的热量。
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所需材料：去皮绿豆8克、荔枝6个、水9克、白糖5克、红枣3克做法步骤：1、上锅注入900克水和50克白糖，80克去皮绿豆一起煮开，时间大约7至8分钟左右。不要煮太久。（去皮绿豆很快熟的）2、荔枝去皮取肉，用刀切成小粒状。3、将红枣洗净和荔枝肉一起加入绿豆锅里，盖紧煮开后，转成小火再煮一小会离火。（如果想吃软点的红枣，可以同绿豆一起先煮）4、成品出锅。装碗即可食用。
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